8 самых удачных секс-позиций для начинающих (по мнению экспертов)

Первый секс может вызывать волнение и даже страх — это нормально.
У многих в голове появляется куча вопросов:

• какой размер презерватива выбрать
• нужно ли бриться
• что делать во время секса
• какую позу попробовать

Но главное — не усложнять.

В первый раз не нужно пробовать сложные позы или «акробатику». Позиции вроде секса стоя или «69» можно оставить на потом. Лучше начать с простых поз, чтобы вы могли сосредоточиться на главном — на ощущениях и общении с партнером.

Ниже — несколько важных вещей, которые стоит знать перед первым сексом.

Что важно помнить перед первым сексом

1. Хороший секс начинается не с проникновения

Секс — это не только сам половой акт.

Важно понимать свое тело и то, что вам нравится. Самый простой способ узнать это — изучать себя самостоятельно.

Когда вы знаете, что приносит удовольствие, вам легче объяснить это партнеру.

2. Не спешите

Первый секс не должен быть быстрым.

Не делайте того, к чему вы еще не готовы или в чем сомневаетесь.
Лучше двигаться медленно, прислушиваться к себе и партнеру и постепенно понимать, что приятно, а что нет.

Секс — это процесс, а не гонка.

3. Оргазм — не главная цель

Многие думают, что хороший секс — это обязательно оргазм. Но это не так.

Оргазм может быть, а может и не быть — и это нормально.
Гораздо важнее ощущения, близость и удовольствие от самого процесса.

Когда человек слишком переживает «получится или нет», он перестает наслаждаться моментом.

4. Проникновение — это не всё

Секс — это не только вагинальное проникновение.

Многие женщины не испытывают оргазм только от него. Поэтому важно обращать внимание и на другие вещи:

• поцелуи
• прикосновения
• ласки
• стимуляцию клитора
• исследование тела партнера

Чем больше вы исследуете друг друга, тем приятнее будет секс.

5. Используйте лубрикант

Лубрикант (смазка) делает секс комфортнее и безопаснее.
Он уменьшает трение и помогает избежать неприятных ощущений.

Простое правило: чем больше смазки — тем лучше.

Простые позы для первого секса

Простые позы — это не значит скучные.

Есть много позиций, которые легко попробовать в первый раз и которые могут приносить удовольствие обоим партнерам.

Далее эксперты по отношениям и сексу делятся 8 удобными позами для начинающих.

Миссионерская поза

Миссионерская поза иногда считается скучной, но для первого секса это одна из самых простых и удобных поз.

По сути, вам почти ничего сложного делать не нужно — вы просто лежите, поэтому легче расслабиться и сосредоточиться на ощущениях.

Еще одно преимущество — партнеры находятся лицом к лицу. Это позволяет:

• смотреть друг на друга
• разговаривать
• понимать, что нравится, а что нет

А еще такая поза считается очень интимной, потому что вы близко друг к другу.

Как это сделать

1. Один партнер ложится на спину.
2. Второй партнер ложится сверху лицом к нему.
3. После этого происходит проникновение.

Это простая поза, поэтому она отлично подходит для первого опыта.

Поза «ложечки»

Поза «ложечки» — очень удобная и спокойная поза для первого секса.

Оба партнера лежат на боку, поэтому не нужно напрягаться или держать баланс. Можно расслабиться и сосредоточиться на ощущениях.

Эта поза также считается очень нежной и интимной, потому что партнер может:

• обнимать вас
• прижиматься к вам
• ласкать рукой

Кроме того, в этой позе удобно дополнительно ласкать партнера рукой, что может сделать ощущения приятнее.

Как это сделать

1. Оба партнера ложатся на бок и смотрят в одну сторону.
2. Один партнер находится сзади.
3. Затем происходит проникновение сзади.

Это простая, спокойная и очень близкая поза, поэтому она хорошо подходит для первого раза.

Поза «Лотос»

Если для вас в сексе важны романтика и близость, поза «лотос» отлично подходит. В этой позе партнеры находятся очень близко друг к другу. Можно: обниматься целоваться целовать шею смотреть друг другу в глаза Плюс она достаточно комфортная для тела, потому что оба партнера сидят. В этой позе важны не быстрые движения, а медленные покачивания и близкий контакт. Как это сделать Один партнер садится и скрещивает ноги. Второй партнер садится сверху лицом к нему. Когда обоим удобно, партнер сверху может обхватить другого ногами. После этого можно двигаться медленно, покачиваясь и прижимаясь друг к другу.

Поза «Ложечки лицом друг к другу»

Эта поза похожа на «ложечки», только здесь партнеры лежат на боку и смотрят друг на друга.

Она удобна тем, что можно:

• смотреть друг другу в глаза
• обниматься
• спокойно разговаривать

Поза не требует усилий, поэтому подходит для долгого и комфортного секса.

Как это сделать

1. Оба партнера ложатся на бок лицом друг к другу.
2. Один партнер может закинуть ногу на другого.
3. После этого происходит проникновение.

Поза простая, спокойная и позволяет чувствовать близость друг к другу.

Поза «Наездница»

Если человек переживает, что проникновение может быть слишком глубоким или быстрым, поза «наездница» помогает это контролировать.

В этой позе партнер сверху сам выбирает темп и глубину, поэтому легче двигаться так, как комфортно.

Еще один плюс — в этой позе удобно дополнительно стимулировать клитор, что может усилить удовольствие.

Как это сделать

1. Один партнер лежит на спине.
2. Второй партнер садится сверху лицом к нему.
3. Когда партнер сверху опускается, происходит проникновение.
4. Колени партнера сверху находятся по обе стороны от тела партнера снизу.

Партнер снизу может держать партнера сверху за руки, чтобы было легче удерживать баланс.

Если партнер сверху устал, партнер снизу может немного двигаться вверх, пока второй остается почти неподвижным.

Поза «Скалолаз»

Миссионерская поза с опорой на руки

Эта поза похожа на обычную миссионерскую, но есть небольшая разница.
Партнер сверху не ложится полностью, а опирается на руки.

Из-за этого тело немного приподнято, и можно менять угол проникновения, чтобы подобрать более комфортное положение.

Как это сделать

1. Один партнер лежит на спине.
2. Второй партнер находится сверху, но опирается руками о кровать.
3. После этого происходит проникновение.

В этой позе партнер сверху может легко менять положение тела, чтобы найти наиболее приятный угол.

Поза «стоя у кровати»

Эта поза подходит, если партнеру удобнее двигаться стоя.
Так легче контролировать движения и ритм.

Для этой позы нужна кровать, диван или стол, чтобы один партнер мог лежать, а второй стоять рядом.

Как это сделать

1. Один партнер лежит на кровати на спине.
2. Второй партнер стоит рядом с кроватью.
3. После этого происходит проникновение.

Принимающий партнер может выбрать удобное положение ног:

• держать ноги на кровати
• поднять одну ногу на плечо партнера
• поднять обе ноги на плечи партнера

Это помогает изменить угол и сделать позу более удобной.

Поза «ноги на плечах»

Эта поза похожа на миссионерскую, но с небольшим изменением.
Она остается такой же простой, но может сделать ощущения более яркими.

Главное отличие — принимающий партнер поднимает ноги на плечи партнера. Это меняет угол проникновения и может усилить ощущения.

Как это сделать

1. Один партнер лежит на спине.
2. Второй партнер находится сверху.
3. Партнер снизу кладет одну или обе ноги на плечи партнера.
4. После этого начинается проникновение и движения.

Эта поза проста, но дает немного другие ощущения, чем обычная миссионерская.